Allenamenti:

Saturday 05 January 2008

Lunedi - dal 07/01/2008	Martedi	Mercoledi	Giovedi	Venerdi	Sabato
18.00 - 19.00San GenesioBJJ (Bimbi)	17.00 - 18.00 Bolzano Via Trieste BJJ (Bimbi)	mattina e pomeriggio: lezioni private	17.00 - 18.00 Bolzano Via Trieste BJJ (Bimbi)	18.00 - 19.00 San Genesio BJJ (Bimbi)	Mattina e pomeriggio: lezioni private
19.00- 21.00 San Genesio  BJJ & Submission/MMA-difesa personale (Adulti)	20.00 - 21.30Bolzano BJJcon Kimono(Adulti)	20,00-22,00 Laives con kimono (adulti)	20.00 -21.30Bolzano BJJcon Kimono(Adulti)	19.00- 21.00 San Genesio  BJJ & Submission/MMA-difesa personale (Adulti)	periodici seminari di BJJ e Submission Grappling alternati tra Bolzano e S.Genesio con accesso consentito ad esterni filtrati dall'associazione organizzatrice.

• Gli allenamenti x adulti, riprenderanno l' 08 gennaio a Bolzano al Palaresia dalle 20,00 alle 21,30; martedì e giovedì;

• Gli allenamenti x adulti, riprenderanno a S.Genesio il 07 gennaio dalle 19,00 alle 21,00 lunedi e venerdi;

• Le lezioni per bimbi avranno inizio l'8 gennaio a Bolzano Via Trieste, palestra di lotta, dalle 17,00 alle 18,00 martedi e giovedi;

• Le lezioni per bimbi avranno inizio il 07 gennaio a S.Genesio dalle 18,00 alle 19,00 lunedi e venerdi.

• le lezioni di Laives avranno luogo ogni mercoledi dalle 20,00 alle 22,00; istruttori = Robert e Marius

* gli allenamenti a S.Genesio dureranno due ore abbondanti e si svolgeranno la prima ora con il kimono e la seconda senza (con T-Shirt), con aggiunta di spunti relativi a MMA e difesa personale; da gennaio sono richiesti: conchiglia, paradenti e guanti da boxe da 12-16 once.

**gli allenamenti a Bolzano saranno esclusivamente di BJJ, solo con il kimono.

Presa alta, tipica nella Submission Grappling

Palasport di Via Resia a Bolzano