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Sunday 10 January 2010 Da domani lunedì 11 gennaio sino a fine marzo, Julia si allenerà sotto la guida del suo insegnante Alex Federico, tutti giorni, dalle 7,15 alle 8,30, pur mantenendo attivi gli allenamenti serali. Alla mattina l'attività sarà costituita da intensi circuiti di forza e resistenza per il bjj-grappling e una serrata serie di rounds di sparring (combattimento) no-gi, con Alessandro stesso. Unitamente a ciò, il sacrificio di Julia, che oltretutto studia all'un

Thursday 21 January 2010 sono già trascorse due settimane di allenamenti quotidiani svoltisi alla mattina presto dalle 07,00 alle 08,30; Julia e Alessandro sono impegnati in circuiti di Ginnastica a corpo libero cardio power e drills tecnici i primi 20 minuti (no pause), 40 min. di combattimento misto ripetizioni tecniche e 30 minuti di potenziamento forza e resistenza muscolare con circuiti utilizzando attrezzi misto ai drills precedenti, ma appesantiti da carico. SI VA ALLA

Sunday 24 January 2010 Splendida e intensa seduta di allenamento con GI (kimono) durata oltre un'ora, tra Alex Federico e Paolo Strazzullo ; l'allenamento si è rivolto in particolare alla preparazione per i prossimi Campionati Europei di Jiu Jitsu che si svolgeranno a Lisbona fine mese. Paolo infatti vi parteciperà nella categoria cinture marroni 76 kg. Dopo un rodaggio di circa 15-20 minuti di sparring senza limite di tempo, si è passati a più riprese da 7 minuti con tre d'

Saturday 30 January 2010 " I have learned that Jiu-Jitsu has no limit "

Sunday 31 January 2010 good job guys... Barcelona summer 2009: Royce Gracie, Alex Federico with the new generation...

Wednesday 03 February 2010 mercoledì 03/02/2010, ore 7,15 a.m.: comincia una delle ormai tante giornate di sudore e sacrificio per Julia e anche per Alessandro impegnato nella sua preparazione tecnico atletica. Il peso è a posto: 59 kg ! il resto va alla grande, di più non potremmo fare. FORZA RAGAZZI ! GRACIE JIU JITSU BOLZANO !

Monday 08 February 2010 http://www.grapplerinsider.net/wordpress/2010/02/2010-world-sportaccord-combat-games/#more-3464

Sunday 21 February 2010

Sunday 28 February 2010 Il "maestro dei maestri" Octavio Couto "Ratinho" è ritornato a onorarci della sua presenza per due giorni di intensa e sopraffina tecnica. La sua partenza, non priva di "lacrime" da parte nostra, preannuncia già un ben più ampio soggiorno di questo strepitoso insegnante, nel nostro "paradiso" come lui chiama la provincia di Bolzano; probabilmente il prossimo inverno. omaggio del berretto Gracie a Ratinho Ratinho ha tenuto un pregevole stage domenica 21

Tuesday 09 March 2010 n corso la decima settimana di allenamento intensivo per Julia Klammsteiner che sotto la supervisione di Alessandro Federico sta migliorando la sua forma fisica a vista d'occhio, per non parlare del livello tecnico. L'intenso ritmo con le "alzatacce" mattutine spesso doppiate con gli allenamenti serali ha dato i suoi frutti e anche l'insegnante Alessandro si trova in grande forma, al punto di poter partecipare al prossimo evento di Combat Grappling che i

Monday 15 March 2010 Corsier Sur Vevey (CH) 13 e 14 marzo 2010: FILA headquarters in Corsier-sur-Vevey, Switzerland: ebbene proprio presso la sede centrale della prestigiosissima FILA-Wrestling Alex Federico e Simon Nogler hanno frequentato con successo il corso per arbitro internazionale di Grappling e Combat Grappling. Sabato 13 il corso si è svolto con teoria alla mattina, pratica al pomeriggio e lo svolgimento di un lungo questionario e video quiz alla sera, con termine i

Wednesday 24 March 2010 LEGGI L'ARTICOLO

Wednesday 24 March 2010 Stamane alle 7,00 e questo pomeriggio alle 15,30, i tatami bolzanini hanno visto gli ultimi 2 allenamenti di Julia che ha messo a punto le ultime tecniche e strategie di gara che la porteranno ai mondiali di Grappling che disputerà a Cracovia sabato e domenica prossimi. E' eccezionale vedere come anche negli ultimi istanti d'allenamento si correggevano dettagli tecnici e strategici. Siamo lontani dalla perfezione, ma non è un miraggio per il futuro, se

Sunday 04 April 2010 guarda il video del MATCH

Thursday 08 April 2010 vedi l'articolo   con il video alla fine !

Wednesday 14 April 2010 "My road to Black"   così si chiama il nuovo blog del mitico pioniere del ex sito fightordie poi mutato in Grapplerinsider, tuttora attivo. i l contibuto che tempo fa Gian Paolo ha dato  allo sviluppo della conoscenza del Brazilian Jiu Jitsu a livello nazionale è inestimabile. Conobbi GPD, classe 69, quindi mio coetaneo, nell'era pionieristica del BJJ in Italia, quando veramente s'era in una decina sull'intera superficie del Belpaese. Ricordo di averlo

Monday 19 April 2010 segnalo un'intervista "filo della lama"   style del Maestro Saverio Longo. Una sintetica e obiettiva risposta ai professori della difesa personale, ai * keyboard fighters e i collezionisti di diplomi da maestro, rappresentante regionale, nazionale di questo e quel sistema, dan e graduazioni simili. Queste sono le classiche persone provenienti dai sistemi teorici o classici, che si innalzano su di un piedistallo di grande maestro e non si mettono mai in

Saturday 24 April 2010 E' appena stato pubblicato un bel pezzo su Julia Klammsteiner del Gracie Bolzano, che viene chiamata la "leonessa Italiana" sul sito delle FIGR-Fijlkam, con video annesso: BUONA VISIONE

Saturday 24 April 2010 http://www.figr.it/component/content/article/34-articoli/162-julia-pechino.html Il Gracie Jiu Jitsu Bolzano è a Pechino ai World Combat Games, grazie a Julia Klammsteiner, il Gracie Bolzano , i suoi insegnanti  e staff, La nazionale di Grappling e Saverio Longo, e tutti quelli che hanno contribuito alla nostra crescita fino ad ora: Robin Gracie il nostro maestro,  Ratinho, Andrea Baggio, Federico Tisi, Filippo Stabile e Gus Trivino e tutti coloro che ci

Monday 10 May 2010 la settimana scorsa, Julia Klammsteiner ha ricevuto la meritata cintura viola dal nostro maestro Robin Gracie; Julia è la prima donna italiana a diventare cintura viola di Gracie Jiu Jitsu ; il livello è ora molto alto; complimenti a Julia e buon lavoro per il futuro da super graduata ! Nella stessa settimana anche Luca Couture e Franz Messina sono stati promossi a sorpresa dal maestro Robin Gracie ricevendo anche loro a Barcellona una meritatissima cintura